足痩せのためにスクワット頑張ってるのに、
なぜか前ももばかり張る…🥲

足幅を変えてみたり、
つま先の向きを変えてみたり、
フォームを見直してみたり。

もちろん、それも大切。

でも、それでも変わらないなら
原因はスクワットのやり方だけではないかもしれません。

デスクワークや毎日の姿勢、
長年の偏った身体の使い方によって、
骨盤まわりや脚の付け根など
関節に近い深い部分の筋肉が硬くなっていることも。

動かしたい方向に身体が動かなければ、
身体は“動けるところ”を使って補おうとします。

だから、
お尻を使いたいのに前ももばかり頑張ることも。

もっと回数を増やす。
もっとキツいトレーニングをする。

その前に、

今の自分の身体は、ちゃんと動ける状態なのか？

一度見てみるのも大切です🌿

free meでは、
姿勢を見て、触れて、動きを見ながら、
一人ひとり違う身体を読み解いていきます。

鍛える前に、使える身体へ。

答えは、あなたの身体の中に。
その答えを一緒に見つけるのが free me。

トレーニングを頑張っている方の
身体のメンテナンスもお任せください😊

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